Alimentos 0 (zero) Pontos

• Abóbora, 1x, 0pt
• Abobrinha, 1x, 0 pt
• Acelga, 1x, 0pt
• Acerola (polpa),½ xícara 0 pt.
• Adoçante, 1cs, 0pt
• Agrião, 1x, 0pt x, 0pt
• Água de coco, 1 copo, 0pt
• Aipo, 1x, 0pt
• Alcachofra cozida, inteira, 0pt
• Alcaparra em conserva, 1cs, 0pt
• Alface, 1x, 0pt
• Alho poró 1x, 0pt
• Almeirão, 1x, 0pt
• Amora (fruta), 1x, 0pt
• Aspargo, 1x, 0pt
• Berinjela, 1x ,0pt
•  Bertalha, 1x, 0pt
• Beterraba crua ralada, 1x, 0pt
• brócolis, 1x, 0pt
• brotos, 1x, 0pt
• café, 1x ,0pt
• caldo de galinha/carne/ legumes, 0% gordura sache, 0pt
• carambola, 1 unidade, 0pt
• catchup, 1 cs, 0pt
• cebola, 1x, 0pt
• cebolinha verde ,1x, 0pt
• chá de saquinho c/ adoçante, 1x, 0pt
• chiclete s/ açúcar, 1 unidade, 0pt
• chicória, 1x, 0pt
• chuchu, 1x, 0pt
• coca-cola light, 1 lata, 0pt
• cogumelo em conserva, ½ x, 0pt
• cogumelo fresco, 1x, 0pt
• cogumelo seco, 4 unidades, 0pt
• couve manteiga, 1x, 0pt
• couve de Bruxelas, 1x, 0pt
• couve flor, 1x, 0pt
• damasco fresco, 3unidades, 0pt
• danone dietalat (fibras, aveia e mel ou mamão c/ fibras), 1unidade, 0pt
• ervas frescas e temperos, à vontade, 0pt
• ervilha em vagem fresca, 1x, 0pt
• escarola, 1x, 0pt
• espinafre, 1x, 0pt
• extrato de tomate , 2cs, 0pt
• fanta diet, 1 lata, 0pt
• farelo de trigo, ½ x, 0pt
• fibra de trigo, ½ x ,0pt
• folhas verdes qq tipo, 1x ,0pt
• gatorade,1 garrafa, 0pt
• gelatina frutas, ½ x, 0pt
• gelatina diet/light, ½ x ,0pt
• goiaba, 1 unidade, 0pt
• graviola, 1x, 0pt
• groselha, 1x ,0pt
• guaraná light/ diet, 1 lata, 0pt
• jiló, 1x, 0pt
• ketchup, 2cs, 0pt
• kiwi,1 unidade, 0pt
• legumes no vapor, 1x, 0pt
• limão, 1 unidade, 0pt
• maracujá azedo, 1 unidade, 0pt
• maxixe, 1x, 0pt
• melão espaguete, 1x, 0pt
• molho de tomate s/ óleo, ½ x, 0pt
• molho de soja, 1cs, 0pt
• morango, 1x ,0pt
• mostarda (condimento), 2cs, 0pt
• mostarda folhas, 1x, 0pt
•  nabo, 1x, 0pt
• ovo de galinha cozido – clara, 1 unidade, 0pt
• palmito, 1x, 0pt pepino, 1x, 0pt
• pêssego fresco, 1 unidade media, 0pt
• picles em conserva, 1x, 0pt
• pimentão, 1x ,0pt
• quiabo cozido, 1x, 0pt
• rabanete, 1x ,0pt
• repolho, 1x, 0pt
• requeijão 0% de gordura, 2cs, 0pt
• rúcula, 1x ,0pt
• salada de folhas verdes, 1x, 0pt
• salada de pepino, tomate e cebola picados, 1x, 0pt
• soda limonada diet/ light, 1 lata, 0pt
• sopa de vegetais – VP, 1 ½ x, 0pt
• suco de frutas light – pronto, 1x, 0pt
• suco de tomate, ½ x, 0pt
• tomate, 1x ou 1 médio, 0pt
• tomate cereja, 10 unidade, 0pt
• tomate seco s/ óleo, ½ x, 0pt
• tomate (suco), ½ x, 0pt
• trigo – farelo, ½ x, 0pt
• trigo – fibra, ½ x, 0pt 
• vagem, 1 x, 0pt
• vinagre, ½ x, 0pt