Ingredientes
- 2 copos de iogurte natural desnatado
- 1 copo de leite desnatado
- 250 g de mamão
- gelo e adoçante a gosto
- folhas de hortelã para decorar
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e distribua em copos. Decore com as folhas de hortelã e pedaços de mamão.
1 porção = 1 copo = 300 g
número de porções = 3
Valor nutricional e calórico por porção
calorias = 121 kcal
carboidratos = 18.7 g
proteínas = 9.2 g
lipídios = 1.5 g
Hum parece ótimo, Elizandra! Vou experimentar! :-)
ResponderExcluirBeijocas e um ótimo dia!
Carla Pancha