Ingredientes
200 ml de leite desnatado
1 maça com casca
1 colher de chá de grão de chia
1 colher de chá de aveia
1 colher de chá de linhaça dourada
A semente de chia tem muita fibra, contém omega 3, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa. Quando as duas são consumidas juntas elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada.
O farelo de aveia e todos os componentes do shake causa uma sensação imensa de saciedade, colaborando no emagrecimento.
Receita: Nice Motta
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Seu comentário é muito importante pra mim. Não saia sem comentar.Obrigada!