3 de junho de 2012

Cardápio

Como já faz alguns dias que não posto meu cardápio,aí esta!






Pontos

Café da manhã

1
fatia de pão integral com maionese light
2
1 X
Nescafé com leite desnatado
1










Lanche











Almoço

1 X
Arroz com cenoura
4

Salada de alface com tomate /azeite
2
1
Filé de frango grelhado
3










Lanche

1
Danone pense zero
0










Jantar

1 X
Arroz icom cenoura
4
1 X
Abobrinha com tomate
0
1
File de frango
3
1
Mexirica
1







Lanche




















Total
20












10 comentários:

  1. Oi Elizandra.. vim aqui retribuir a visita e te conhecer.

    Obrigada pelo carinho la no blog, volte sempre, sua ajuda é muito, muito, muito importante pra mim!!!

    Seu cardápio está ótimo! Mas 20 pontos não é muito pouco? Cuidado pra não comer pouco demais, o equilíbrio é fundamental!

    O BEIJO!

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  2. Olá Mel! Adorei sua visita, geralmente utilizo os 22 pontos diários. Obrigada pela dica, e volte sempre! Bj

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  3. Oiii

    Vim te conhecer e já estou te seguindo...
    Boa sorte na R.A

    beijos

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  4. Oie Elizandra, amei sua passadinha no meu cantinho, vou te acompanhar também viu. já estou te seguindo querida!
    bjos e ate mais.

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  5. Oi Eli! :-) Eh a Carla Pancha do chat Boa Menina. Cardapio lindo? leve e saudavel! Parabens!!! :-)
    Jah estou te seguindo, vou voltar aqui mais vezes!
    Beijocas
    Carla Pancha

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  6. Passa pra mim então meu e-mail é crisamabraz@hotmail.com...

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  7. Fotinha linda..Amiga, como que vc soma esses pontos ?? tens alguma tabela ou algo assim? Me passa por e-mail gy_isa@msn.com

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  8. Gisa e Cris enviei a tabela!!! Bjss

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  9. Oi querida!!
    A Carla apresentou vc no blog dela! Vim aqui te visitar e ja estou te seguindo ok? Beijos!

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