É tão bom entrar aqui no blog e ler os comentários, muito incentivo e saber que não sou a única nesta luta,mas que inúmeras guerreiras estão comigo nesta batalha!
Bom falando dos benefícios de fazer uma dieta que além de emagrecer que é nosso principal objetivo,é a auto estima que vai lá em cima! falando de mim,ontem percebi uma coisa, eu sou apaixonada por brincos,tenho uma coleção (bijuterias) mas que amo,adoro aqueles brincos enormes! Vcs acreditam que não me lembrava da ultima vez que usei? Estava tão desanimada,tão infeliz com minha aparência e que não tinha vontade nenhuma de me arrumar, usar um bela maquiagem, colocar os brincos que antes não vivia sem. Ontem senti vontade me arrumar e isso foi muito bom,me senti muito bem e feliz! além da auto-estima percebi também que estou me sentindo mais disposta e a até voltei a ter prazer em cozinhar! É tão bom preparar meus alimentos que sei que vão me fazer, e saber que depois não vai bater aquele sentimento de culpa.
Meu namorado ontem me surpreendeu mais uma vez, quando me levantei ele tinha feito uma compra só pra mim! Tudo light, comprou danone, pão integral,barras de cereais, frutas, adoçante, azeite,enfim... como já comentei antes ele me dá muita força e muito incentivo.
Prometi postar meu cardápio(dieta dos pontos),então vamos lá:
|
|
|
Pontos
|
|
|
Café da manhã
|
|
|
1 X
|
Café com
adoçante
|
0
|
|
2
|
Fatias de pão
integral com margarina
|
3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lanche
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Almoço
|
|
|
1 X
|
Arroz integral com vagem
|
4
|
|
2 X
|
Abobrinha com tomate
|
1
|
|
1
|
Danone pense
leve
|
0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lanche
|
|
|
1
|
caqui
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jantar
|
|
|
1 X
|
Arroz integral com cenoura
|
4
|
|
2 X
|
Abobrinha com tomate
|
1
|
|
1
|
Bife grelhado
|
4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lanche
|
|
|
1
|
Barra de cereal
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Total
|
19
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gostando de ver em..eu adoro quando as compnheiras de blog estão assim animadas.. e vamos combinar que quando o gato nos dá aquela forcinha é tudo de bom em.. bju
ResponderExcluirlinda
ResponderExcluirtbm fiz o blog a pouco tempo e foi a melhor coisa que ja fiz =)
vou seguir vc
super beijo
Amei o cardápio!!!!
ResponderExcluirAndressa,Carol,Gisareli, muito obrigada meninas pela força! é tão bom ler o comentário de vcs! Me dá ainda mais ânimo! Bj
ResponderExcluirola amiga nossa como estou contente por vc esta indo em frente vc merece e uma linda pessoinha que amo muito , e DEUS te abençoara muito que vc seja muito feliz com o namorado e seus adoreiveis filhos eu fazer dieta nao aquento mais meus 58 anos chegaram e eu estou muito para baixo nao tenho animo nem de cozinhar as vezes fico o dia todo so com banana pera e agua ,mas vc e nova,bonita continuem assim que DEUS te proteja sempre ja sou sua seguidora e parabens pelo blog bjssssssss
ResponderExcluirzilda regina mineira de BH